高一英语70分，实际水平就相当于高考难度的试卷考40分左右，当务之急就是背单词。高中英语3500词能做到“看到英文就条件反射说出中文意思”的熟练度。做高一难度的试卷至少能考到110分，做高考难度的试卷分数至少在80~110之间。

零基础的高中生学语法是毫无作用的，高中的语法并不是背几个规则就能够掌握的，往往需要通过大量的例句，进行理解，然后找到规律才能够掌握。没背单词的同学例句都看不懂，根本没有可能学会语法。

背单词有困难的同学可以学一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天只花一小时就能记住100个单词。

单词表建议打印睡眠记忆法的配套词表，这个词表虽然不用花钱，但是提分效果比市面上几十块的单词书更好。这个词表是分单元的，每个单元的单词都是同一类话题的文章常考的高频词，比如高考考了一篇关于旅游的文章，在旅游相关话题的单元里的单词就会高频出现，这样背单词提分效果非常明显。

背完单词以后，如果做高考模拟卷能够达到80~110分，就可以进入下一个阶段的提分了。高中英语考的语法主要是词法，也就是每一个词的用法。词法是没有规律的，比如动词加不同的介词会产生不同的意思，名词相互组合也会产生特别的意思，考试主要考的是你是否掌握这些意思。

词法的具体化就是词组短语，高考真题中每年都会考查150~210个词组短语，这些词组短语都是来自于3500词相关的1.5万词组短语范围内的内容。

背词组短语可以背“高中英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法可以覆盖98%左右。作者每年都发布分析报告，每一个高考真题中考到的词组短语在“高中英语1.5万考点”的第几页第几个都会做详细标注。这些词组短语能够记住30%以上分数就能突破125，记住50%就能稳定突破130。

在掌握好单词和词组短语的基础之上，你再去学语法就很轻松了。比如：I was about to leave when the phone rang. 如果你背过短语： be about to do when + 过去式：正打算做某事，突然……，在填空题的时候，你自然就知道问后面的句子要用过去式。

大家始终要记住，英语是不考智力的科目，你所有的分数都是背出来的，该背的东西早有大神已经整理过了，你只需要把别人整理好的东西掌握好就行。